*

ブルーベリーは眼精疲労を回復させる。

公開日: : ご飯あるある, 冷凍ブルーベリー

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

よくブルーベリーは目にいいっていわれますが正しくは眼精疲労の回復を促進する働きがあると考えられます。

古くからいわれるエピソードとして第二次世界大戦中のイギリス空軍のパイロットが毎朝パンにたっぷりブルーベリージャムを付けて食べていたところ、夜間の空中戦でも敵がよく見えるようになったとの事。

この報告によって、ブルーベリーの目への効果が検討され、研究の結果ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目に良い効果をもたらすことが確認されました!

これは視力があがったりとかではなく車の運転や携帯電話、スマホやパソコン作業、昔に比べ目を酷使する現代社会において、疲れた目にたいして回復効果があると期待できます。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 アントシアニンを含め強力な抗酸化作用があるブルーベリーは、白内障に対しても大きな効果が期待でき、すでにヨーロッパでは、白内障の治療にブルーベリーを素材にした医薬品が使われていて、次のような成果も出ています!

 50人の患者さんに、アントシアニンを含む薬剤を1日200~400ミリグラムずつ、5ヶ月間にわたって与えたところ、90%以上の患者さんの白内障の進行が、明らかに抑えられたというので、日常的にブルーベリーを摂取することで、

目の異常も回復させる効果が期待できそうです!
コンビにやスーパーでは海外産のブルーベリーがお求め安い価格にて販売されていますが、

毎日、スマホやパソコンを見る時間が長時間ある現代人は誰しもが眼精疲労になっている可能性があり、
視力低下の原因とも考えられます。

子供ゲーム

小さなお子さんも今は長時間のゲームで目を酷使している事もしばしば。
オヤツ代わりにスムージーやヨーグルトと一緒にミキサーしてしまえば美味しく食べてくれます。

安心して食べれる産地がしっかりした国内産を購入する事をオススメします。

熊本産冷凍ブルーベリー↓

 

この記事がためになった、面白かったという場合はぜひ評価いただけると幸いです!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (230 投票, 平均点: 5.00)
Loading...Loading...

関連記事

ガトーショコラ抹茶味。

最近、某ヨーグルトっぽい水の品薄状態やオレンジーナの違う味の品薄がけっこう取り立たされている

記事を読む

コーンフレークで高級菓子。

日曜日の朝はコーンフレーク。 そんな世代がけっこういるかも知れない、そう王子は信じてい

記事を読む

松屋のゴロゴロチキンカレー。

昨今の日本では手軽に食べれるファーストフードが星の数ほどあるが、その中で牛丼チェーン?の松屋

記事を読む

センスを感じる、お洒落紅茶、、、

お洒落なイメージがある紅茶だが、 そのお洒落さに可愛さをプラスした金魚のティーパックを

記事を読む

もっと甘えてくれ!

ついに世の中の生活を支えてきてくれた奴が限界突破したらしい。 そう!月末になるとその値段の

記事を読む

冷やしみたらし120円。

またもや我等がセブンイレブンがやってくれた! この春夏に合わせ、冷やしみたらしをリリー

記事を読む

おにぎりダイエット。

ダイエットの敵といわれているご飯! 今じゃ炭水化物抜きダイエットなんていわれているが、

記事を読む

冷凍して栄養価アップ!

冷凍フルーツも一般的に! 最近では冷凍庫の機能も向上していることから、様々な食品は家庭で冷凍し

記事を読む

あのランチパックから、、、

あのヤマザキランチパックに面白いイレギュラーw どーやら中にはランチパック耳つきがある

記事を読む

おやつにいももち。

夕方になるとご飯前にお腹がすき物凄く間食したくなるのは王子だけだろうか? そんなと

記事を読む

 
 
ブルーベリーの優れた美容効果と健康効果

ブルーベリーの美容効果と健康効果 ブルーベリーには豊富な栄養素が

ブルーベリージャムが簡単にできるレシピ

ブルーベリージャムの材料 ブルーベリージャムを作るためのレシピで

美容効果や健康効果が豊富にあるいちご

甘くて美味しいいちごが好きだという人も多いものですが、実は美味

イチゴスムージーの定番レシピと様々なアレンジ

イチゴスムージーは、手軽に作れて美味しいので、多くのレシピがあります。

スポーツ選手に人気!レモンはちみつ漬けの効果とレシピ

はちみつにレモンを漬けた「レモンはちみつ漬け」。ご自宅の冷蔵庫に常備し

→もっと見る

PAGE TOP ↑